po prostu

Ale jego waga cały czas oscyluje koło 93kg , teraz po prostu nie trzymał już diety będąc w kat.105kg

Ale jego waga cały czas oscyluje koło 93kg , teraz po prostu nie trzymał już diety będąc w kat.105kg Zgadza się, ale dziś ważył ponad 95 kg.

[...] u chodzi bardziej też o typ budowy (ekto/mezo/endo). Wand ma budowę genetyczną LHW a Hunt, ktory jest nizszy od niego jest HW i kondycyjnie jest bardzo przyzwoity. Ja po prostu nie podzielam huraoptymizmu, że jak Wand spuchnie, to nie będzie miał problemów z goścmi z HW. Uważam, że może mieć i to spore i to nie tylko z Nogiem, Crocopem, [...]

[...] Taki zabieg oczyszczajacy mozesz obejsc lecz ja osobiscie jakos tego nie polecam, bo naprawde ciezko funkcjonowac w pierwszych tygodniach na zdrowej diecie. To jest po prostu zwiazane z poziomem zanieczyszczenia naszych organizmow, kiedys nie bylo lekow, takiej chemii w zarciu i takiego przejedzenia to i czlowiek mogl z marszu nawet na [...]

[...] jaką chcesz, to zapisz się na jaką masz lub przeprowadź się lub dojeżdżaj itp. Tylko jest pewien haczyk - boję się mordobicia i dlatego nie wiem, czy nie pójdę na aikido. Po prostu nie lubię dostawać po mordzie, a tu jeszcze z łokcia czy z kolana. A poza tym, sam nie wiem, co mnie bardziej interesuje - aikido i kendo , czy muay thai. Obydwa mi [...]

[...] w FBW + strata czasu ćwicząć po 5 razy, jak efekty takie same a nawet lepsze można mieć w 3 + FBW daje siłę funkcjonalną, split niekoniecznie. Jeśli chodzi o przysiady to pewnie technika kuleje najlepiej jakbyś nagrał go. I wg przy 5 razach po prostu przetrenowujesz mięśnie pod kątem dostarczania nieadekwatnych mikrouszkodzeń do stażu

Chyba nikt nie wspomniał o tym,więc piszę. Jako element promocyjny przydałaby się po prostu zniżka na ten produkt :) A wszyscy tylko o koszulkach xP

[...] Po pierwsze jeśli chcesz "coś" przytyć musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Już nie każę Ci obliczać Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, ale ważne żebyś po prostu jadł więcej. Tak to najprościej można opisać i nie mówię tu o jakieś specjalistycznej diecie na mase, którą stosują kulturyści bo to Ci niepotrzebne. Ty tu [...]

Kolego ciężar to indywidualna sprawa. Jeden zrobi z takim ciężarem a inny z innym. To musisz po prostu sam sobie dopasować ten ciężar tak żebyś poczuł daną partię mięśni którą w danej chwili wykonujesz. Najlepiej dokładaj sobie co kilka kg co serie ;) np sztanga na ławce prostej 1 seria 60 kg 2 seria 65 kg 3 seria 70 kg i 4 seria 75 kg. To tylko [...]

[...] z tymi słodkościami ;p Dzisiaj spędziłem trochę czasu przy pułkach sklepowych i znalazłem ryż co ma 1g t, 69g wegli i 5g białka ;P a ile w tych makro prawdy to nie wiem. Po prostu też nie chce zjadać 30-40% białka w diecie z produktów stricte węglowodanowych. Gdzieś na po treningu jest artykuł co do makroskładników na opakowaniach. Ale dla [...]

No oczywiście te muffiny są kaloryczne. Pisząc dietetycznie nie mam na myśli "mało kalorii". Są po prostu zrobione z lepszych produktów niż muffiny w cukierniach. Oczywiście to nie jest deser dla kogoś kto akurat robi formę pod zawody, ale jak ktoś nie jest zawodnikiem i akurat robi masę, to dlaczego nie. Nawet z taką ilością tłuszczu myślę że [...]

[...] zachwalają , sam miałem próbke i powiem że shock therapy sie nawet do tego nie umywa. Jeśli chodzi zaś o Stacki no to Storm tu również nie jest jakiś super ekstra tylko po prostu jest wydajny ( 1 pucha 80!!! porcji, gdzie w innych jest po 30-40 porcji). Ale Storm jest oparty głownie na zwykłym mono i troche jest tam jabłczanu i to wszystko. [...]

ogólnie to nie utrzymuję zadnej diety po prostu jem co mam

ja polecam style shaolin jeśli chodzi o kung-fu. na pewno się wyciszysz wewnętrznie. bo jeśli jesteś młody to odradzam Tai chi jak to ktoś tu pisał, po prostu się nie wyładujesz fizycznie. A żeby schundąć samo kung-fu ci nie wystarczy zwłaszcza że pewnie będziesz miał tylko dwa treningi w tygodniu (jakoś większości to wystarcza). Ja mam do 5 dni w [...]

Po prostu zarzucał im archaiczność.

właśnie wspominal o tym w Fighters Only, tylko nie podawal przyczyny, bardziej brzmialo to jakby po prostu nadszedl jego czas oraz natłok innych obowiązków/hobby

[...] traktuje jak zwykłą prace do której musi iść odj**ać swoje i wyjść ,tak jak pewnie większość stąd w tym i ja którzy pracują a napewno jest swiadom tego ,że gdyby się przyłożył wygrywał walki to by dostawał siano a on nawet nie zbił wagi moim zdaniem po prostu chce hajs nie dając nic od siebie Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2012-03-14 07:30:22

własnie takie działanie ma kofeina jak ktoś jest czuły na nią(drżenie rąk,kołatanie serca ,uczucie duszności)to nic nadzwyczajnego..po prostu niektórzy mogą pić kawe po 6 filiżanek dziennie a inni wypiją jedną i już sa rozdrażnieni...jedni mogą brać kofę inni nie mi się wydaje ze ci bardzo ciśnienie skoczyło..zmierz sobie..ewentualnie idz do [...]

[...] jestem tylko wyrzezbiony waze 68 kg. przy 178 cm a co do dawkowania to mi tak konkret chodzi co ile godzin i czy przed posilkiem czy po (z tego co czytalm tez to nie brac tegop w czasie jedzenia bo mozna zwymiotowac) po prostu chcial bym wiedziec wszystko jesli sie za to zabieram co mi wolno a co nie .... i czy brac jakies oslonowe leki do tego

[...] Ronnie. Ciezko tutaj o argumenty bo kazdy na zdjeciach widzi w tych kulturystach co innego. Nie wspominajac o definicji/wielkosci zawsze widzialem u Rona niesamowita plastycznosc miesni, to jest to czego brakuje Jayowi. Po prostu, gdy Coleman sie napina to wszystko staje sie twarde jak skala, a Cutler czy sie napnie czy nie, to wyglada tak samo.